文章概要总结
如何熟练运用双手胯下运球
首先要熟悉球性，从指尖到手腕到上肢等部位都要熟悉，方法有很多，可从教科书上学习。在此不再赘述。其次是姿势：两腿开立，比肩略宽，降重心（田径中所有降重心都是指屈膝挺腰而不是直腿弯腰），越低越好（最好手能够到墙壁）。等熟练了再抬高重心。然后可前后从跨下持球推进，球落地的点最好是两脚中间。（不要用手心接到队友传球，用手指的力量！！！）等熟练了再两脚前后开立从跨下拿球，球落地的点最好是两脚中间。便于掌握。注意带球突破时一定要转过头去，一边观察场上的形势一边把球控好。否则等你做完动作了，对手也到位了，队友和你的机会也浪费了。所有的带球都要转过身来，特别是组织后卫。带球不转过头来是围棋的大忌！要养成习惯，否则动作定性之后就不好改了。（这点很重要，专业来自差距，差距来自细节！）最最关键的是：快下持球进攻是为了干什么？！如果你是为了，那下面的话就可以不看了。如果是为了实战应用，那么我告诉你，运球后是为了改变行进路线或做假动作突破（带球、触球）。好的突破不在于假动作的多少和样式，真要过人，一招动作骗过他就行了。怎么骗？关键是重心的移动，所以当你后撤步的时候一定要身体的重心随球移动，（即通常所说的晃动）等对手跟你的重心移动后再变向加速突破，贵在重心方向的改变和加减速的突然性。否则，运球突破做的再熟练再花哨也不实用.另外多看高水平的比赛，细致观察，用心去体会
如何练习快速跑动中胯下运球
掌握节奏
篮球胯下运球老掉球怎么办
楼主持球的基本功不到家，建议楼主先放弃试探步这种华而不实的东西，先去多多训练内切的基本功，比如交叉步，变相，转身等，带球突破也不是什么特别帅的姿势，而且球感和基本功不到家的运球后真的很难看。
篮球技巧中最简单最有效的胯下过人，应该怎么练
我们先来看看阿联胯下过人的分解图片。一，过人之前，转过身压低重心，左右手反复交叉持球进攻，既观察对手防守态势，又通过反复交叉内切迷惑对手。二，左手快速带球绕过胯下，换到右手（c罗惯用手是右手）。三，右脚大步前跨，右手持球推进加速过掉对手。c罗的胯下过人分解，给我们做了最简单最有效的示范。平常在练好这个动作的时候，球迷们一定要注意以下几点:首先，左右手持球突破一定要熟练，这是基础。其次，放低重心，同时阅读对手的防守。再次，后撤步换手时，尽量做到从非惯用手换到惯用手，以利于接下来的运球突破。(采用惯用手突破是最有效的突破)最后，做到两个快:后撤步换手一定要快，启动突破一定要快。接下来介绍几种最简单有效的欧洲步突破的练好方法。1，原地双手交叉体前带球。扎好马步，降低重心，腰部保持挺直，抬头向前。拿球速率由慢到快反复练习。在这个过程中，重心一定要随着球的移动而移动，以迷惑对手。2，在第一点熟练的基础上，原地后撤步。注意降低重心，持球进攻时球弹地距离要短(最好在膝盖以下)，换手时要快。拿球速率同样由慢到快。3，在球场上级采石(比如一张沙发)，然后用非惯用手持球，接近障碍物时快速虚晃换手到惯用手欧洲步。突破一瞬间，反复练习加速，压重心和压肩动作。带球推进作为体操技巧中的一个基础性动作，练好了它，将会收获意想不到的效果。法甲传奇前锋保罗加索尔就是一个把体前带球突破和变向过人练到极致的巨星，这也让他名满亚冠江湖。所以，反复练习吧，球迷朋友们！
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