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文章概要总结

• 1、投篮十句口诀
• 2、篮球比赛中，投篮时球未出手被按住，算不算犯规
• 3、投篮蹲多少合适

篮球球队
金州勇士队	休斯顿火箭队	克里夫兰骑士队
洛杉矶湖人队	俄克拉荷马雷霆队	圣安东尼奥马刺队
洛杉矶快船队	迈阿密热火队	波士顿凯尔特人队
多伦多猛龙队	达拉斯独行侠队	波特兰开拓者队
芝加哥公牛队	犹他爵士队	孟菲斯灰熊队
布鲁克林篮网队	亚特兰大老鹰队	印第安纳步行者队
夏洛特黄蜂队	纽约尼克斯队	菲尼克斯太阳队
华盛顿奇才队	密尔沃基雄鹿队	萨克拉门托国王队
底特律活塞队	奥兰多魔术队	丹佛掘金队
广东宏远华南虎队	费城76人队	北京金隅队

1、投篮十句口诀

1.原地单手肩上投篮技术口诀压腕持球于肩上，提肘要领切莫忘，蹬伸拨扣要柔和，中指食指控方向。2.原地双手胸前投篮技术口诀瞄准篮圈最近点，收肘内夹要自然。两腕外翻指拨球，后蹬伸展踝膝髋。3.原地双手头上投篮技术口诀持球头上肘内收，耸肩掏手腕如勾。拇指压球很重要，拨球反转沿横轴。4.行进间高手（右手）投篮技术口决接球右脚跨大步，左脚制动步短促。起跳腾空身舒展，球碰篮板把圈入。5.行进间双手低手投篮技术口决持球后下边，如同把盆端，高掌近球篮，指腕巧挑翻。6.围棋移动技术口决、跨步技术口决一脚为中枢，另脚侧跨步，蹬跨不抬腿，切入保自如。7.前回头技术口决上体放松两膝弯，一脚蹬摆向脚间，体重移至中枢足，脚掌为轴把身转。8.后扭头技术口决一脚蹬摆绕脚跟，碾地收膝扭腰身。保持平衡移重心，转头贴近防守人。9.后撤步技术口决防守切入须干拔三分，脚掌屈膝扭转步。前脚撤向斜后方，滑步阻截切入路。

2、篮球比赛中，投篮时球未出手被按住，算不算犯规

那样肯定是犯规吗，因为你的球还没有出手呢吗，那样人球是一体的吗，当然按住球就是按住人了吗，所以就是犯规吗。

3、投篮蹲多少合适

投篮不需要杠铃深蹲，双膝微屈就可以，投篮时只需要双腿伸直，从腿部发力经过腰背，然后抬大臂顶肘小臂向前伸手指压球完成投篮。