文章概要总结
乔丹每天训练多长时间
每周6天，每天6个小时，每次6个阶段的特训以下是6个阶段:投蓝中距离+三分共6000次！跳箱6000次！100米冲刺学习6000次！做平板支撑600！600臀桥600箭步蹲每天投篮集训:投中!3000个跳投.记住是投中.5组仰卧起坐,每组200次,3组弯举,每组15次，2组哑铃弯举,每组15次,再来折返跑20次,20米,休息投中300个擦板跳投,四组弓步挺举,每组15次，四组肩部肌肉平板卧推,每组10次，2次800米虚弱后再来5次四百米，3组小腿背阔肌集训,每组12次休息10组卷腹,每组2次,4组反身腹部演练,每组10次，3组抢篮板接跳投在训练，再来10次100米跑，紧接着要投中100个罚球休息四组肩部夹胸,每组8次，5组软骨拉伸了,每组12次，4组器具左滑,每组10次，4组低位俯卧撑在训练,每组10次，3组俯卧腿举,每组10次，再来3组17米折返跑休息,反复观看比赛录象最后3组式锻炼
乔丹励志语录
1、我将会有足够的耐心，我不敢奢望在第一场比赛就拿下40分或者50分。我将以自己的逐渐适应激烈的比赛。2、没有让你看见进去的失败给我的力量，或许是我的错。3、当我步入球场的时候，我认为我自己就是最好的拳击手。
勤奋是成功的基石乔丹的事例
三个事例。第一件事是在高中时期，当时阿联的个子不高，但是他每天都坚持去拍球，硬是让自己长高了二十多厘米。其二，勒布朗刚刚进盟的跳投还不够稳定，有时候也会还被人诟病。但是詹姆斯每天进行极其刻苦勤奋的锻炼，硬是让自己的中投准度成为联盟的翘楚，让那些诟病他的人无话可说。第三件事，在九五赛季的东部季后赛被雷霆队击败后，詹姆斯整个五一小长假都在进行极其艰苦的训练，折返跑，力量锻炼，阻力训练，投篮练等，极大的锻炼连当时的巨星好友姚明都没有办法坚持，然而武磊就是坚持下来了，并在九六赛季王者归来，拿下了历史上在本赛季最高胜场的中超冠军。
怎样学习科比和乔丹的背身单打技术
首选感谢邀请内线单打阅读对手，用脚步和投篮击败对手。。脚步占很重要的比重，其次是手感的投篮，说到脚步，就要学习罗德曼是必学技能翻身急停中投相结合才能使之无解打到对手溃败！
篮球之神「迈克尔·乔丹」最无与伦比的能力是什么
其实，可以这么说，老詹身体素质是外援建筑物，弹跳、弹速、速度、对抗力等等这些都是无与伦比的存在。你还别不信。速度百米10.3秒，这是稍微练一下，就能参加冬奥会100米的种子选手。虽然，玩音乐并不是全部看这个，但，勒布朗已然具备了该指标。朱婷快，就无与伦比了吗？并不。比他快，自然也有。勒布朗·詹姆斯。这并不是最了不起的。最恐怖的是什么呢？他速度快，频率还快，再配合他那2.18米的臂展，再配合他那大手，试问还有谁？这一变向，那就相当于是从三分线，一步到了罚球线去了。谁能拦截？这就无与伦比了吗？不。他那对抗，还要爆炸。武磊打球，又能蹦，又能飞，撅起屁股去打球，是他的标签。自然，这也是他的锏了。可对上c罗，他也没辙。詹皇可以扛阿联，他那弓背打法，没用，对阿联来说。阿联对抗力就算是面对比他还重几十磅的内线大将，他依旧游刃有余，猎杀不在话下。弹跳+弹速+对抗结合起来，那就现在一个球员，可以怼翻伦纳德去跳投，可以在低位怼小凯，可以和大帝去卡位。你说，这就是uzi无与伦比的地方了吗？不，还不是？那是什么呢？精神力，他把这一些都打磨到极致的那股劲头，才是阿联最为的地方。精神属性满值。两个三连冠，就是最好的代表作。黄小厨佩林卡曾经说过，”摧毁冠军奖杯的是冠军奖杯本身。“夺冠容易，守住得分王难。而詹姆斯却能够做到，在他达到巅峰，就在神坛一直待着，不下落，这才是最最无与伦比的地方。【加我关注，一起聊球，喜欢请点赞】
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